Niedługo wreszcie dzień zacznie się wydłużać

Wraz z początkiem astronomicznej zimy wreszcie dni skończą się skracać, a zaczną się powoli wydłużać.

Dzień zaczyna się wydłużać po przesileniu zimowym, czyli około 21 grudnia (czasem 22 grudnia). To właśnie wtedy przypada najkrótszy dzień i najdłuższa noc w roku. Od następnego dnia ilość światła dziennego stopniowo rośnie początkowo bardzo nieznacznie, ale z każdym tygodniem coraz wyraźniej. Poranki jeszcze przez kilka dni mogą się wydawać ciemniejsze, ale zachody słońca zaczynają następować coraz później.

Nie lubimy najkrótszych dni w roku, bo mają one realny wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Światło reguluje nasz rytm dobowy. Gdy jest go mało czujemy się bardziej senni i zmęczeni, trudniej się skoncentrować, organizm produkuje więcej melatoniny. Krótki dzień sprzyja: spadkowi poziomu serotoniny, obniżeniu nastroju, apatii u niektórych osób i nawet depresji sezonowej. Brakuje czasu na życie poza pracą lub szkołą.

Na szczęście już wkrótce od połowy stycznia dni zaczną się robić dłuższe. Pod koniec stycznia dni zaczynają się stopniowo wydłużać, co poprawia nastrój i samopoczucie w porównaniu do listopada, kiedy dni są jeszcze krótkie i ciemne. W niektórych regionach klimat stycznia jest bardziej sprzyjający, z mniejszą ilością deszczowych dni niż w listopadzie, co sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Luty i marzec często przynoszą więcej okazji do spotkań, wyjazdów czy wydarzeń kulturalnych, więc druga połowa stycznia może być czasem lepszego planowania i oczekiwania.

W styczniu dni zaczynają się stopniowo wydłużać po najkrótszym dniu roku, który przypada zazwyczaj na około 21 grudnia, podczas przesilenia zimowego. Od tego momentu, od około 22 stycznia, długość dnia zaczyna się zwiększać, choć różnice są jeszcze niewielkie. Najbardziej odczuwalne wydłużanie dnia będzie się pojawiać w lutym, kiedy to dni stają się coraz dłuższe.

Nie ma jeszcze oficjalnego końca zmiany czasu w Unii Europejskiej ani w Polsce. W 2019 roku UE zaproponowała zniesienie zmiany czasu od 2021 roku, ale ostateczna decyzja wymagała zatwierdzenia przez każde państwo członkowskie. W związku z tym sytuacja może się jeszcze zmieniać, ale na razie zmiana czasu jest nadal obowiązująca.